Авторизація

HomeНовиниУ ВарашіПовне перезавантаження, або немає нічого неможливого (+фото)

Повне перезавантаження, або немає нічого неможливого (+фото)

( 2 Votes )

 

Історія чоловіка, який схуд майже на 100 кілограмів 

Кожен з нас, заходячи в мережу Інтернет, хоч раз потрапляв на різні сайти та сторінки, присвячені схудненню. Дивишся на ті всі нереальні історії про моментальне схуднення на 30 кілограмів за 2 дні, і думку гадаєш: ото вже брехня, мабуть!..

Про схуднення моментальне і не дуже розказують програми та цілі телепроекти (наприклад, «Зважені та щасливі»). Глядачі із завмиранням серця їх дивляться та вболівають за когось з учасників, здогадуючись, що те все – не більше ніж постанова чи гра.

Закінчується передача, глядач забуває про неї і займається далі своїми справами. І навіть не замислюється над тим, що ж там далі з тими учасниками: вдалося їм утримувати свою вагу в межах норми чи знову поправилися. І навіть не знають, що зовсім поруч хтось живе так, як люди з того телепроекту. Без театралізованої постанови та гри.

Ця історія – без краплі вимислу про чоловіка, який виключно завдяки своїй силі волі та величезному бажанню зміг схуднути майже на 100 кілограмів!

Народився я в 1988 році. Ніколи не був худим, завжди був, як то кажуть, в тілі. Як і всі діти – вчився, грався, разом з тим займався важкою атлетикою. Був призером юніорського чемпіонату України, в 2005 році навіть отримав звання майстра спорту в категорії «94+»…

Пізніше закінчив університет, у 2009 році одружився. Вже тоді чоловік мав стабільних 115 кілограмів ваги при рості 180 см). а далі почав стрімко набирати вагу.

Не можу сказати, з чого все почалося. Стресу ніякого не пережив, проблем зі здоровям не було. Єдина причина – моя лінь і неповага до себе, до дружини. Я просто перестав себе контролювати. Багато їв, вживав дуже багато алкоголю. Зважуватись для мене психологічно було важко…

У 2016 році все-таки наважився. Став на свої домашні ваги, де обмеження 150 кг. І не вліз в максимальну позначку. Дружина працює кухарем, пішов до неї на роботу на великі ваги, де свиней звішують. І тут виявилось, що важу я ні багато, ні мало – аж 170 кілограмів…


 

Прокинься, ти вже не дихаєш

Чоловік розповідає, що ніколи не повернеться до того свого стану. Важко і страшно бути товстуном.

Я дуже добре знаю, як воно – бути в тій шкурі. Більше того не хочу. Я задихався уві сні – мене душила моя власна вага. Жінка вночі будила, казала: «Прокинься, ти вже не дихаєш!». Я не міг дійти до зупинки, яка була одразу під будинком – мені дуже боліла спина, ходити було важко. Кожні 100 метрів зупинявся перепочити. А носив завжди один комплект одягу – одна пара штанів, одна футболка, одні шорти, одна куртка. На мене нереально було знайти одяг через мій розмір. Я люблю рибалку, але жоден надувний гумовий човен мене не витримував. Ні в яке крісло я не міг влізти. На роботі мені дівчата шукали робу 66 розміру, це 5-6XL (розмір одягу у середньостатистичного чоловіка – L-XL)

 

Куди пропав товстун?

Усе не сталося як у казці. Він не прокинувся одного чудового дня і не став худим. Він прокинувся одного чудового дня і усвідомив, що треба щось змінювати.

Як зараз памятаю той день. Це було 14 жовтня, на Покрову. Я однозначно вирішив худнути. До цього були якісь спроби скинути 10-15 кілограмів, але через місяць вони вертались сповна. Цього разу вирішив, що більше такого не буде.

І з чого ви почали?

У першу чергу повністю відмовився від алкоголю. Зовсім. Переглянув свій режим харчування. Відмовився від смаженого, жирного, майонезу, ковбаси, газованої води, чіпсів... Але хочу додати, що маю спортивну закалку. Мені легше, ніж іншим, взяти себе в руки, я знаю, що таке дисципліна, режим. Розуміюсь на спортивному і здоровому харчуванні. Перечитав купу актульної літератури, передивився масу відео-роликів на ютубі. Це мені і допомогло у схудненні. Лише здорове харчування і режим. Щотижня розвантажувальні дні – п’ю лише воду упродовж всього дня.

Спорт?

Обов’язково. Почав багато ходити. Купив крокомір, щодня спеціально находжував не менше 15 кілометрів містом. На роботу і з роботи лише пішки. Щовечора пробіжки по 6-7 кілометрів. Ходив у фітнес-клуб на кардіонавантаження.

Вода?

Без неї нікуди. Зобов’язав себе пити при своїй тодішній вазі не менше 3-4 літрів води. Зараз випиваю стабільно 3 літри води в день.

 

Завжди мріяв бути донором крові

Чоловік розповідає, що ні з якими дієтологами і лікарями не консультувався.

Для підстраховки на початку схуднення, звичайно, здав аналізи. Тоді терапевт підтвердив, що вони в жахливому стані. На той момент якби я не почав змінюватись, до діабету мені залишалось 1,5 роки, до інсульту – півроку. Я завжди мріяв здавати кров на донорство, та раніше цього не міг через медичні протипоказання. Мої сьогоднішні аналізи показують, що я цілком здоровий. Ось уже вчетверте маю йти здавати кров.

Який ваш результат сьогодні?

Схуд зі 170 до 93 кілограмів. Вже через 3 місяці від початку схуднення мусив повністю змінювати свій гардероб – він зменшився на 2-3 розміри.

Були періоди, коли хотіли те все припинити?

Вірите – ні. Коли побачив перші результати, увійшов в азарт. Коли почав отримувати компліменти і слова підтримки від рідних і друзів – то вже не міг кинути. І не хотів.

Як сімя відреагувала на ваше бажання схуднути?

Звичайно, позитивно! Кому потрібен велетень-товстун у домі? Я взагалі дивуюсь, як моя красуня дружина мене терпіла. Тепер я усвідомлюю, що тоді наші стосунки були на межі розлучення. Адже я ще й пиячив. Їй це все доводилось бачити поруч із собою. Я дуже ціную свою дружину, що вона витримала мене такого. Тепер я змінився.

 

Кожна вільна хвилина – це рух

Як ваше життя змінилось після схуднення?

Моє життя пройшло через повне перезавантаження. Ті, хто давно мене не бачив, перестали пізнавати. Та що тут казати (показує паспорт). Ось тут я в 16 років, як зараз. А ось моє фото у 25 років. Бачите? Це зовсім 2 різні людини. Я геть не схожий на себе у паспорті 25-річного віку. Мене взагалі не пустили нещодавно в Польщу, бо не схожий сам на себе. Тепер мушу міняти фото в паспорті.

Я не любив фотографуватись. На старих знімках сімя без мене, тата і чоловіка там немає. Моє схуднення змінило наше життя. ми стали ближчими, наші стосунки сталі міцнішими.

 

Секрети здорового харчування

Уся сімя після мого «перезавантаження» перейшла на здорове харчування. Картопля лише в перших стравах. Ковбасу готую сам, смажене допускаю, але на антипригарній сковорідці, для якої потрібна лише крапля оливкової олії. Пароварка – то ліпша подруга. Моя самооцінка підвищилась. Мені стало легше знайомитись з людьми, та й люди самі більше тягнуться.

Я не можу словами вам передати свої відчуття. Бо готовий чи не літати. Це таке прекрасне відчуття – усвідомлення, що тобі все доступно, що ти все можеш! Ми з сімєю ходимо в турпоходи, здійснюємо спуски на човні по річці, граємо у футбол. Кожна моя вільна хвилина – це рух.

Як ваша шкіра пережила ваші зміни?

Звичайно, розтяжки на шкірі є. Та я думав, буде гірше, вона майже не обвисає. Але косметолог сказав, що за 1,5-2 роки шкіра втягнеться. Я ж не різко схуд, а поступово. На це все у мене пішло до 9 місяців.

«Немає нічого неможливого»

Який ваш девіз віднині?

Немає нічого неможливого. Багато хто з людей, дізнавшись про мою історію, радяться, питають щось для себе. Бо й самі мають ту ж проблему із вагою, кажуть – з понеділка почнемо. Але проходить десяток чи й сотня понеділків, а вони так і не почали. Це найголовніша їхня проблема. Вони не хочуть усвідомлювати, що втрачають і заради чого їм необхідно змінити себе. Я постійно звертаю увагу на вулиці на таких, яким я колись був. Хтось йде і хрюкає, хтось йде мокрий і пітний. Це огидно. Це треба припиняти в собі. Але вони цього не хочуть. Бо лінь. Таким людям не допоможеш, поки вони самі не захочуть змінюватись…

Після спілкування ми розійшлися своїми дорогами. Обернулась йому вслід. Йде статний, доглянутий, спортивний чоловік. Легкою впевненою ходою. Дивишся – і не віриш, що ще півроку тому він був у 5 разів ширший.

А звати його Павло Прокопович. Живе він у Вараші, працює слюсарем на РАЕС. Як побачите десь його містом – підійдіть та потисніть йому руку. Повірте, він це заслужив…

Спілкувалася Олена СТЕЛЬМАЩУК

Фото з архіву Павла

 

Додати коментар


Захисний код
Оновити

На даний момент 55 гостей на сайті